亚搏体育官网下载|孕妇打喷嚏的正确姿势

怀孕期间,患有感冒和鼻炎等疾病的孕妇经常会出现鼻塞和打喷嚏,这可能会使产妇感到心烦,严重的话会影响睡眠。所以产妇们担心这会对胎儿的发育产生不利影响吗?特别是打喷嚏时,引起腹部强烈收缩,腹部压力增加,会影响胎儿,引起流产或早产吗?正确的打喷嚏姿势是什么?

打喷嚏是一种保护性反射

打喷嚏是人体从鼻腔排出刺激物或外来物的一种方法。打喷嚏是生理现象,鼻子粘膜刺激,肺部急剧呼吸,就会产生快速有力的呼吸过程。这时伴随着面部肌肉运动,短暂性鼻粘膜充血,分泌物增加,眼泪等。这也是人体对外界刺激的保护反射。

打喷嚏的常见原因

人们打喷嚏通常有以下几个原因。感冒打喷嚏和鼻炎打喷嚏。感冒的时候打喷嚏可以清洁鼻细菌或病毒,有异味、花粉、冷风等过敏性鼻炎的时候打喷嚏会从鼻道排出过敏。孕妇除了上述原因外,怀孕后体内激素水平增加的话,雌激素水平会增加,导致鼻粘膜的小血管扩张和组织水肿、汗腺分泌旺盛,可能会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。这种症状发生在怀孕期间,分娩后可以自我缓解,因此被称为妊娠期鼻炎。

打喷嚏对产妇有影响吗?

一般孕妇感冒症状轻,只是有流鼻涕、打喷嚏等症状,对胎儿影响不大,多休息几天就好了。得了流行性感冒,症状严重,对胎儿的影响更大,尤其是怀孕初期。此时是胎儿发育和器官形成的时期,母体感染时,会通过胎盘影响胎儿的生长和发育。这时要权衡利弊,在医生的指导下合理用药。过敏性鼻炎本身对胎儿没有影响,但以过敏性鼻炎为基础,整合一些病毒感染会影响胎儿。

在产妇的子宫里,胎儿保护羊水,一般打喷嚏不会影响,因为很少有人打喷嚏堕胎。打喷嚏太用力会引起腹部强烈的收缩,腹部压力会增加,次数频繁,力量大会影响怀孕安全。特别是习惯性晚期流产的孕妇和胎盘前兆或胎盘低变状态的孕妇。习惯性晚期流产主要是由于子宫颈机械损伤或先天性发育不良引起的子宫颈松弛。中期怀孕后,羊水增加,胎儿生长,子宫内压力升高,胎囊可从子宫内口突出,子宫内压力升高到一定程度,就会破裂,流产。根据过去堕胎发生的时间,宫颈松弛者可以在怀孕12至20周之间接受子宫颈缝合和胎儿保护治疗。这些孕妇长期咳嗽或打喷嚏会导致胎膜早破,保护胎儿失败。胎盘前兆低或胎盘靠近宫颈口的孕妇,如果背压增加,容易出血,流产或早产的危险增加。因此,对于长时间频繁打喷嚏,孕妇要重视。

孕妇打喷嚏的姿势

有时,强烈的打喷嚏会引起其他疾病,如头部、颈部和胸部血管的压力上升,这可能会导致一些有潜在危险疾病的人因血管破裂而流鼻血、颅内出血等。有时,呼吸机、中耳压力的急剧增加会导致鼓膜破裂。强烈的反射性腰部肌肉收缩运动可能导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。因此,孕妇咳嗽或打喷嚏时要注意正确的姿势。

1.纸巾,用手帕捂住鼻子,但要留有馀地

有些人认为打喷嚏的时候捂着嘴或捏着鼻子使声音变小是礼貌的,但这样做是不对的。打喷嚏的时候要拧鼻子,不要捂嘴。因为人的耳朵、鼻子、喉头连接在一起。其中,郑智薰咽对中鼓室之间有“咽鼓管”,使中耳与外部压力保持平衡。打喷嚏捏鼻子捂嘴的话,鼻子的压力会升高,细菌和病毒会随着气流在咽鼓管中压力低的中耳膜容易进入鼓室,引起急性中耳炎,不能释放的压力会通过咽鼓管作用在鼓膜上,严重时鼓膜会穿孔。打喷嚏要迅速应对,拿出纸巾或手帕捂住鼻子,留下一定的空间。

2.采取坐姿或蹲坐姿势,一只手放在背后或大腿上

打喷嚏的时候习惯性地做弯腰低下头的动作的人很多,其实这也是错误的。打喷嚏时弯腰的习惯性瞬间动作会导致强烈反应性的腰部肌肉扭曲,收缩不协调,从而导致腰肌损伤或椎间盘突出。为了减少打喷嚏引起某些危险的可能性,打喷嚏时最好采取坐姿或蹲坐姿势,这样可以减少胸部和腹腔的压力变化。把一只手放在脊椎骨或大腿上支撑身体,保护脊椎。如果咳嗽或打喷嚏的时间太急,将一只手放在后腿或大腿上可能太晚,也可能蜷起身子以免受伤。胸部腹部的压力变化小,发生上述危险的可能性自然就小得多。

3.挤压双手食指,揉捏鼻腹外侧,可以快速抑制打喷嚏

鼻子变酸、发痒等有时出现打喷嚏的先兆症状,或连续打喷嚏不停止时,用两手的食指压在鼻翼外,可以快速抑制打喷嚏。

预防怀孕期间鼻炎

长期打喷嚏的主要原因是鼻炎,怀孕期间如何预防鼻炎复发?

1.重视鼻腔卫生,积极预防感冒

保护好鼻子很重要。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间,如果尽量不去公共场所外出,要戴口罩,保持壶嘴的温暖湿润,减少干燥冷空气的刺激。室内空气干燥的时候,建议孕妇使用加湿器补充空气湿度。避免蚊香、焚香、油漆、洗涤剂等过于刺激的气味,在空气混浊的室内要经常打开窗户换气。经常更换枕头和被褥,防止灰尘和霉菌的繁殖。怀孕期间富含维生素c、维生素e,多吃蔬菜、西红柿、橙子、枣、豆类、瘦肉精、吴优、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻粘膜的血流。尽量避免吃冷的食物和喝各种酒。

2.坚持体育锻炼,增强身体抵抗力

首先要避免过度劳累,睡眠不足,感冒等。人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能下降,防御功能下降。因为病毒会乘虚而入,引起疾病。用冷水洗脸或散步等,可以加强体质,提高人体对寒冷的耐受性。

3.保持心情愉快

保持良好的心情对孕妇和胎儿的健康有好处,要避免严重的感情波动。

4.用盐水洗鼻子

用盐水洗鼻治疗鼻炎是近几年在欧美比较受尊重的新鼻炎治疗方法。用生理盐水去除鼻内过敏原、细菌、炎症分泌物等脏东西,消除鼻炎炎症持续发展的根据,消除鼻粘膜水肿的情况,恢复鼻腔正常生理功能,消除鼻炎症状。盐水鼻腔冲洗疗法具有不使用任何药物的优点,孕妇鼻炎患者可以放心使用,非常安全;并且可以长期使用,而不具有药物等耐受性。医院和药店也有出售盐水成分的鼻喷雾剂,使用起来更方便。

如果怀孕的母亲打喷嚏症状严重或脓性流鼻涕,一定会因为不愿意医生而渡边杏。要找医院五官科。门/王艳云(妇产科医生)

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