买球官方开户-如何保健婴儿的身体

1、婴儿的胃容量有限,要少吃多餐。一岁半以前,除了三顿饭外,还可以加两次零食,零食时间可以在下午和晚上。如果1岁半后减少到三餐,零食时间可能在下午。但是放心的时候零食要适当,过多的话会渡边杏。与正餐太近,不会影响饮食食欲,比起随意给零食,需要更长的时间,会导致营养不均衡。

多吃蔬菜和水果吧。婴儿每日营养的主要来源之一是蔬菜,尤其是番茄、胡萝卜、强奸、甜椒等橙色蔬菜。把这些蔬菜切碎,然后炒调料,这样就可以把饭拌着吃了。水果也要喂孩子,但水果不能代替蔬菜。

3、适当摄取动植物蛋白质。肉类、鱼类、豆类、鸡蛋中含有大量优质蛋白质,可以利用这种食物大国,也可以用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等易于消化的食物喂婴儿。

吸收牛奶的营养。牛奶营养丰富,特别是钙含量丰富,有助于婴儿的吸收,因此这一时期牛奶仍然是婴儿不可缺少的渡边杏食品,必须保证每天摄入250-500毫升。

5、必须吃完粗劣的食物,才能避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小饺子等,不吃太多也没关系,一天的摄入量约为150克。

育儿百科全书)

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