yabo88二维码|5个月婴儿辅助饮食

5个月婴儿食谱大全 宝宝食谱大全 五个月宝宝辅食食谱

1、快速美味的红薯泥

材料:红薯一元

方法:蒸红薯,用泥挤压,为孩子减少适量。

营养提示:

红薯含有多种人体所需的营养素。每100克红薯含有蛋白质1。7克脂肪0。3克,碳水化合物24。3克、3克纤维素、22毫克钙、红薯的赖氨酸比大米和白面高得多。

2、苹果胡萝卜泥

材料:苹果100克,胡萝卜200克

方法:

1.苹果去皮,磨成泥状。胡萝卜也同样去皮,切成泥状。

2.将苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水稀释,蒸3分钟冷却即可。

营养提示:

苹果含有多种维生素、酸类物质和水溶性纤维果胶。一个苹果(154g)含有碳水化合物22g,膳食纤维5g,钾170mg,钙100mg。

胡萝卜的营养成分与颜色有关,橙色越暗,含胡萝卜素就越多。每100克胡萝卜含有胡萝卜素4。1毫克,维生素C13毫克,32毫克钙。

yabo88二维码|5个月婴儿辅助饮食