yabo88怎么投注_这个误会会让妈妈留下“一辈子的影子”

生完孩子后怎样恢复?产后怎么坐?月子不注意健康,容易得多种月子病。传统的观点有很多关于月球的规定,但有些有道理,有些有一些误会,应该纠正。

坐月子踏入这误区必让妈妈留下“一辈子阴影”                                        (1)

产妇一个月不能洗澡

传统观点认为产妇洗头和洗澡要在生产后一个月过去,以后会引起全身疼痛。分娩后4,5天可以洗澡,洗头,剖腹后洗澡。纯产后身体排出的汗液、恶露和流出牛奶会将抵抗力弱的产妇感染病菌,引发毛囊炎、子宫内膜炎、乳房炎等。但是浴室要暖和,避风好,要关上窗户洗澡,洗澡时间一般为5-10分钟,洗完后马上晾干,头发干燥,保暖。

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产妇不能受风

传统的看法是,新月时要紧闭门窗,“避风”。事实上,这种“狗月”是不科学的。在室内温度适当的时候,不必那么害怕“风”,定期打开窗户,换气,呼吸新鲜空气,对产妇和婴儿都有好处。有些产妇怕感冒,经常关门窗,室内空气容易混浊,住在这种环境下容易得病。但是夏天不把空调或风扇转向产妇。

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产妇应该多吃少动

有传统的观点认为,产妇的月亮需要多吃才能有牛奶。事实上,产后要补充足够的营养,以满足身体恢复和婴儿母乳喂养的需要,但也要预防过度摄取导致的产后肥胖和一系列肥胖相关的疾病。通常产后6小时可以排尿,24小时后可以湿或躺着洗脸,10天左右进行产后调理等活动,有助于全身肌肉韧带紧张和功能恢复,防止以后腰疼。

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产后要多吃鸡蛋

产妇的传统观点是多吃鸡蛋,多喝鸡汤。鸡蛋营养丰富,易于消化,适合产妇吃,但吃多了不太好。有些产妇一天吃三四个鸡蛋不仅不会被吸收,还会影响其他食物的摄取。通常产后一天两个鸡蛋就足够了。

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产后做饭越清淡越好

传统观点认为,产妇不应吃很多盐,产后头几天不应在食物中放盐。这样做只会起到反效果,我认为吃一点盐会对产妇有帮助。产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇容易缺水和盐不足,需要适当补充盐。

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汤的营养比肉多

产褥期要经常喝汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄,这样对哺乳也有帮助,但肉也要吃,肉比汤营养丰富,汤容易发胖。“汤比肉营养好”的说法不科学。

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新月病

月牙病月牙病的意思是,月牙病的话要尽快治疗,月牙病并不是说,只有月牙病要治疗。产后康复需要半年到一年的时间,如产后骨盆的康复、乳房健康、体形恢复等,因此,产后180天是恢复的黄金时期,继母要均衡营养,预防产后病。

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